Sylvain Bugajski

Praticien en psychothérapie
Sophrologue
Tipi
Yoga du rire
Adultes-enfants,individuel-groupe

relaxation Saint-Denis

 

Avec ses techniques de relaxation, SYLVAIN BUGAJSKI vous aidera à être en phase avec vous-même. Vous pourriez ainsi dire adieu à tous vos blocages.

Sophrologie et relaxation

La sophrologie est plus qu'une simple relaxation. L'un des buts de la sophrologie est d'offrir la relaxation à un patient, car elle vise à diminuer le niveau de stress, de tension musculaire. La sophrologie devrait permettre à un patient d'avoir l'esprit en éveil, et d'obtenir une sensation d'apaisement psychologique. 
Les séances de relaxation sont différentes les une des autres. Les patients sont amenés à écouter de la musique et visualiser des scènes agréables de leur quotidien. Après avoir atteint un niveau supérieur dans la relaxation, le patient pourra mieux gérer ses réactions émotionnelles. Lorsqu'il est bien relaxé, il régule plus facilement ses émotions et ses impulsions. Il lui est plus facile de faire face au trac et aux sensations d'anxiété. La personne est capable de diminuer la tension psychique et mentale qui apparaît le plus souvent dans une situation stressante, il est donc psychologiquement plus stable. Avec la relaxation, l'individu est capable de réguler son niveau général de stress. Il peut prévenir l'apparition soudaine d'un trouble somatique et psychique. 
Les personnes qui se font aider par un sophrologue sont plus à l'écoute de leur corps. Si ces personnes ont beaucoup de travail à faire, elles parviennent à tout gérer avec des pauses relaxations, qu'en consommant des médicaments ou des produits stimulants comme du café. En apprenant à se relaxer, elles trouvent facilement le sommeil. Et bien que le temps de sommeil soit écourté, ces personnes ne se réveillent pas avec la mine défaite, ou les cernes aux yeux.

 

À l'issue des séances de sophrologies, vous allez totalement vous débarrasser de vos sensations de mal-être, SYLVAIN BUGAJSKI vous le certifie.

SYLVAIN BUGAJSKI

56 Bis Rue Olivier Métra
75020 - PARIS

Tél. : 09 70 35 06 05
Email : sylvain.bugajski@free.fr
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